Obezita není pouze nadměrná váha, ale velice nebezpečný stav, jelikož se z na ni mohou přidružovat různé nebezpečné choroby, jež mohou člověka pořádně poškádlit. Valná část těchto chorob je navíc chronického charakteru, což v praxi znamená, že se jich jen tak zbavit nedá. Mnoho z nich se však dá utlumit, a to nejen léky, ale hlavně snížením váhy. Je dokázáno, že celá řada chorob související s nadměrnou váhou zmizí, či se alespoň zklidní poté, co pacient ubere dostatečně množství kilogramů na váze.
Kolik to přesně musí být se dá zjistit i v klidu domova, a sice za pomoci BMI kalkulačky. Jedná se o docela šikovný online nástroj, do kterého stačí napsat vhodné údaje a počkat na vyhodnocení. Mezi údaji samozřejmě nesmí chybět váha. Dále je potřeba zadat výšku, věk a pohlaví. Samotný výpočet je záležitostí jen několika mžiků, takže se nikdo nemusí bát, že by se jednalo o akci na dlouhé lokte.
Ideální strava
Zhubnout není jen tak, i když dotyčný ví o kolik. Většinou je u obézních pacientů nutné kompletně překopat celý jídelníček, jelikož ten se obvykle skládá z nezdravých a organismus zatěžujících potravin jako jsou různé přeslazené dobrůtky či naopak příliš mastné pokrmy. Maso není během diety zakázáno, jen by se mělo jednat o rybí, případně drůbeží maso. Vhodné je také zařadit do jídelníčku luštěniny, a to alespoň třikrát týdně a rovněž je dobré spolehnout se na žitné pečivo. Povolená je i zeleniny, a to víceméně v jakémkoliv množství.
S takovýmto jídelníčkem by mělo být hubnutí pro každého docela snadnou záležitostí, ovšem i tak se mohou vyskytnout komplikace. Ono stačí nedodržovat pouze nějakou drobnost a kilogramy dolů prostě nejdou. To se však dá snadno napravit, a sice konzultací s odborníkem. Ta již nemusí probíhat pouze mezi čtyřma očima, ale třeba prostřednictvím profesionální internetové poradny.