[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.spov.cz\/jak-cvicit-mozek-hrou\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.spov.cz\/jak-cvicit-mozek-hrou\/","headline":"Jak cvi\u010dit mozek hrou?","name":"Jak cvi\u010dit mozek hrou?","description":"PéÄe o mozek jako alfa omega důstojného stáří Starat se o svůj mozek je nesmírnÄ› důležité a Äím dříve zaÄnete, tím lépe. Plody své práce oceníte zejména ve stáří. Od dneÅ¡ního dne si tedy kromÄ› fyzického cviÄení zaÅ™aÄte do programu i trénování mozku. Možná vás teÄ napadlo, že opravdu nemáte Äas na další aktivity. Ale […]","datePublished":"2023-06-29","dateModified":"2024-04-29","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spov.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.spov.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40b5f3ce562f556955b189273c919e65fd2efecc17411a60d9172af88d0e5d58?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/40b5f3ce562f556955b189273c919e65fd2efecc17411a60d9172af88d0e5d58?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"spov.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.spov.cz\/wp-content\/uploads\/pexels-olly-3940749.jpg","url":"https:\/\/www.spov.cz\/wp-content\/uploads\/pexels-olly-3940749.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.spov.cz\/jak-cvicit-mozek-hrou\/","about":["\u017divotn\u00ed styl"],"wordCount":790,"articleBody":"PéÄe o mozek jako alfa omega důstojného stáříStarat se o svůj mozek je nesmírnÄ› důležité a Äím dříve zaÄnete, tím lépe. Plody své práce oceníte zejména ve stáří. Od dneÅ¡ního dne si tedy kromÄ› fyzického cviÄení zaÅ™aÄte do programu i trénování mozku. Možná vás teÄ napadlo, že opravdu nemáte Äas na další aktivity. Ale jeÅ¡tÄ› zadržte, pÅ™inášíme vám seznam cviÄení, které je ÄasovÄ› nenároÄné a hlavnÄ› vás bude taky bavit. NÄ›která cviÄení můžete provádÄ›t i po cestÄ› v autÄ›, když pojedete ze zamÄ›stnání.1) pexesoJistÄ› znáte hru pexeso, jako malí jste ji hráli stále. Nyní se k nÄ›mu vraÅ¥te a hrajte ho se svými potomky nebo s partnerem. ÄŒas, který byste trávili pasivnÄ› například sledováním televize využijte pro hru, která vás nejen pobaví, ale i procviÄí mozek.2) pamatujte si SPZStojíte v koloně a nadáváte na vÅ¡echna ta auta? Nemusíte, Äas využijte k trénování pamÄ›ti. Zkuste si zapamatovat SPZ auta stojícího pÅ™ed vámi. Pak se zadívejte chvíli jinam a po pár minutách si zkuste vzpomenout na celou znaÄku. Až zvládnete znaÄku, můžete k pamatování pÅ™idávat například i barvu a typ auta.3) zapamatujte si jídelní lístekAž půjdete s kolegyní na obÄ›d, zkuste si zapamatovat nabídku jídel na celý týden. Po chvíli si zkontrolujte, jak vám to Å¡lo.4) jedno cizí slovíÄko dennÄ›UÄte se nový jazyk nebo se zdokonalujte v tom, který umíte. PÅ™idávejte nejlépe každý den nové slovíÄko nebo rovnou celou frázi. ÄŒtÄ›te knihy a sledujte filmy v cizím jazyce.5) sÄítejte nákup v hlavÄ›Jdete nakoupit a košík se vám už lehce plní. U každé položky si zapamatujte cenu a v hlavÄ› tak sÄítejte postupnÄ› celá nákup. Bude vaÅ¡e cena souhlasit s tou od paní pokladní?6) křížovky, sudoku a osmismÄ›rkyPo cestÄ› do práce si v MHD vytáhnÄ›te seÅ¡it s křížovkami a osmismÄ›rkami. Cesta vám nejen rychleji uteÄe, ale i udÄ›láte nÄ›co pro své mentální zdraví.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak cvi\u010dit mozek hrou?","item":"https:\/\/www.spov.cz\/jak-cvicit-mozek-hrou\/#breadcrumbitem"}]}]